Dobrá ohebnost je prevencí úrazů, pomáhá snižovat svalovou bolestivost a zlepšuje výkon při všech pohybových aktivitách. Odráží stav kloubně-svalového aparátu a prospívá jeho lepší funkčnosti. Velmi názorná publikace ukazuje všem zájemcům, sportovcům, trenérům, sportovním instruktorům i fyzioterapeutům pomocí speciálního zpracování barevných obrázků možnosti strečinku přímo na anatomických základech.
Na 70 konkrétních cvicích, rozdělených podle jednotlivých protahovaných částí těla, se můžete přesvědčit, které svaly a jak správně protahovat. Všechny svaly jsou pro lepší orientaci a srozumitelnost popsány česky i latinsky.