V úvodním slově lékař-specialista vysvětluje podstatu onemocnění zácpou a okolnosti, za kterých vzniká, uvádí pravidla prevence a upozorňuje na nutnost změny životního stylu při chronickém onemocnění. Následuje tabulka doporučených a zakázaných potravin a 53 receptů na teplá i studená jídla z dostupných potravinářských surovin. Recepty označené DIA jsou vhodné i pro nemocné cukrovkou.