V současné době nabízí trh velké množství zdravých potravin. Příručka oblíbené autorky vám pomůže orientovat se v nich a najít si způsob, jak si zvyknout na zdravý životní styl. Dozvíte se, které potraviny se mají pravidelně zařazovat do jídelníčku, jak působí na náš zdravotní stav, jak je připravovat a další praktické informace. Naleznete zde množství potravin od agaru po žito a také více než 160 receptů na výborné polévky, výživná hlavní jídla, zdravé moučníky a dezerty, pestré saláty a osvěžující nápoje. Tyto předpisy pro vás mohou být návodem, ale i inspirací k dalším kuchařským pokusům. Vězte, že i malá změna ve vašem jídelníčku může znamenat hodně pro vaše zdraví.