Osteoporózou trpí stále více lidí, dokonce i mladých žen a mužů. Nejdůležitější metodou obrany proti tomuto onemocnění je prevence. Ale i v případě, kdy se objeví první příznaky nemoci, si svůj zdravotní stav můžete zlepšit. Moderní medicína v posledních letech zaznamenala obrovské pokroky v diagnostice a léčbě osteoporózy. Kniha vám umožní pochopit nemoc a její příčiny, na základě testu si vytvoříte konkrétní představu osobního rizika. Návrhy na vyváženou stravu a obsáhlé programy cviků speciálně sestavených pro různá stadia osteoporózy vám pomohou vyhnout se této nemoci, případně mírnit její důsledky.