Úvodní slovo

1. Jak se projevuje histaminová intolerance?
1.1. Neznámé onemocnění
1.2. Dotazník: Trpím histaminovou intolerancí?
1.3. Co je histaminová intolerance?
1.4. Symptomy histaminové intolerance
1.5. Kdy vzniká histamin a jak to funguje?

2. Diagnóza onemocnění
2.1. Jak lékař pozná histaminovou intoleranci?
2.2. Eliminační dieta
2.3. Existují i jiné intolerance?

3. Jak se zbavit obtíží?
3.1. Strava s nízkým obsahem histaminu
3.2. Léky proti histaminové intoleranci

4. Úprava stravování
4.1. Co můžete jíst a čemu byste se měli vyhnout?
4.2. Výživa při více než jedné intoleranci

5. Jak se dobře najíst při histaminové intoleranci?
5.1. Snídaně
5.2. Saláty a svačiny
5.3. Polévky
5.4. Bezmasá hlavní jídla
5.5. Hlavní jídla s masem
5.6. Hlavní jídla s rybou
5.7. Dezerty

Rejstřík receptů a pokrmů
Rejstřík věcný