Stres – »zlo« naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití – dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako »Vyvarujte se stresu!«. Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje – musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice – zkuste svůj život trochu zpomalit. Tato publikace vám nabídne jednoduché strategie proti stresu.