V kuchařce najdete recepty na tělesnou a duševní pohodu i postupy, jak překonat překážky na cestě ke zdravému životnímu stylu. A samozřejmě také recepty na zdravá jídla na celý měsíc. Recepty jsou vybrány tak, aby podle nich uvařil i úplný začátečník, a doplňuje je řada fotografií, kulinářských zajímavostí a užitečných rad. Přáním autorů je, aby se díky této kuchařce stalo vaření vaší každodenní radostí i způsobem, jak trénovat mozek a zlepšit svou psychickou kondici.